口臭可以吃粳米，粳米為人所常食米，為五谷之長(zhǎng)。為禾本科粳稻的種仁，一般呈橢圓形顆粒狀，較圓胖，半透明，表面光亮，腹白度較小。粳米在我國各地均有栽培，種植歷史已有6900多年，粳米飲食文化是我國飲食文化的特產(chǎn)之一。

粳米的營養(yǎng)價(jià)值

1、粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

2、粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)。

3、粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病。

4、粳米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。

粳米的食用功效

1、潤腸通便：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

2、提高免疫力：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓。

3、養(yǎng)胃：中和胃酸，緩解胃痛。

4、活血祛瘀：促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證。

粳米的適用人群

一般人群均可食用。

粳米的禁忌人群

糖尿病患者不宜多食。